杜坎减肥法第一阶段 蚬肉黄金豆干

作者： 杜坎减肥之路

无油无糖 很合适第一阶段 第二阶段可以加菜

用料

• 豆腐干 按自己一顿量
• 蚬肉 半小碗
• 姜片 三片去蚬腥

杜坎减肥法第一阶段 蚬肉黄金豆干的做法步骤

步骤 1

豆腐干切小片，放不粘锅煎两面金黄，好了加点水、放蚬肉姜片，翻炒

步骤 2

加无糖酱油，料酒，黑胡椒，五香粉，如果干手可以加点水，如果不需要等大火收汁好了即可享受

杜坎减肥法第一阶段 蚬肉黄金豆干的小贴士

杜坎减肥法第一阶段速效期计划实行10天，我今天第六天，共减了7.2斤，还在加油噢！

菜谱创建时间：2014-11-24 01:19:26