杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹

作者： 杜坎减肥之路

清蒸大肉蟹、本身带有咸味，所有无需任何配料，完美

用料

• 大肉蟹，蟹膏杜坎书不建议吃，我没有吃 1只

杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹的做法步骤

步骤 1

大肉蟹很大，我不敢弄，我叫买海鲜的人斩开，回家把里面的脏东西洗干净和洗洗外面就可以了

步骤 2

隔水蒸20分钟，拿出来即可享用，无需其他料味，高蛋白，完全适合咱们的杜坎第一阶段纯蛋白餐

杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹的小贴士

不怕盐摄入多，所有很放心吃，明天再来一只，嘿嘿

菜谱创建时间：2014-11-23 08:40:43