西兰花清炒龙利鱼丁

作者： my_dear_D

最近好爱吃鱼肉和鸡胸肉，当然我是不会告诉你是因为减肥………orz……

用料

• 西兰花 一小把
• 龙利鱼 200g
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量

西兰花清炒龙利鱼丁的做法步骤

步骤 1

西兰花撕小份，开水汆烫变色以后捞起备用。

步骤 2

龙利鱼解冻洗净吸干水分，切丁。

步骤 3

锅里加油，油热倒入龙利鱼丁，翻炒变色以后加入西兰花。

步骤 4

盐少许，生抽小勺，蚝油一勺，再翻炒几下就可以啦～～味道不错，最适合减肥的小伙伴……

西兰花清炒龙利鱼丁的小贴士

少油无味精，最健康了～～～

菜谱创建时间：2014-11-22 19:23:13