宝宝辅食：番茄蒸鲽鱼

作者： 南瓜太太MsPumpkin

鲽鱼也叫比目鱼，深海鱼，非常适合宝宝吃。但考虑到环境污染，鱼体内多少含有重金属的原因，一周还是不超过170g比较好。 因为孩子食物力求清淡，用西红柿来去除鱼腥，增加酸甜口感，孩子爱吃。小青菜主要还是为了满足食物多样化。

用料

• 鲽鱼 100g
• 番茄 随意
• 小青菜 随意
• 儿童酱油 几滴

宝宝辅食：番茄蒸鲽鱼的做法步骤

步骤 1

鲽鱼化冻洗净、西红柿洗净一起装盘，上锅蒸。

步骤 2

水开10分钟，码入小青菜碎，再蒸10分钟。

步骤 3

加1-2滴儿童酱油或者低盐酱油。完成。

宝宝辅食：番茄蒸鲽鱼的小贴士

蒸鱼的时间其实可以短一点，但考虑到孩子吃，我还是觉得时间长点保险，妈妈们可以调整。 西红柿蒸熟皮一碰就掉，不用事先去皮。

菜谱创建时间：2014-11-20 12:06:24