烤豆干

作者： Sara_dd

豆腐干高蛋白低卡路里是减肥增肌好伴侣，今天的豆干买的是咸的，避免摄入较多盐分，请在操作前泡泡，泡去咸味。这款烤豆干被误认为烤鱼，因为正反面切斜刀，烤后样子相像，口感相像，因没有调味味道就是咸的豆腐味道，吃了没负担。

用料

• 豆腐干 4片
• 油 少许

烤豆干的做法步骤

步骤 1

将豆腐干泡在水里，去除多余咸味。时间根据个人口味掌握。

步骤 2

将豆腐干正反两面切斜刀，不要切断。此时泡水会更快去盐分。但等干的时间会长，也懒得去吸水，自己掌握吧～

步骤 3

切好豆干正反面抹好油放入铺好锡纸的烤盘入烤箱220度，15分钟，如果喜欢口感再干些，可延时，注意观察避免烤糊哦

菜谱创建时间：2014-11-16 20:22:31