豆浆机版南瓜羹

作者： 吖串串

刚刚过完万圣节，看着家里剩余的一个大南瓜，不想动手做午餐，于是便来个快速方便的南瓜羹做午餐吧～减肥又健康( ^ω^ ) 南瓜功效：促消化、防癌抗癌、降血糖、降血压、清热解毒 适宜人群：便秘者、减肥人群、老人、糖尿病患者（不加糖）

用料

• 南瓜 约500g
• 大米 2/3杯
• 冰糖 少许

豆浆机版南瓜羹的做法步骤

步骤 1

将南瓜去皮去馕切成一节手指大小的颗粒。南瓜最好选稍微老点的，比较甜。

步骤 2

将半杯或三分之二杯米洗干净放到豆浆机内（我用的是九阳），如果想羹稍微浓稠点就放多点米，稀一点就放少点米。

步骤 3

将切好的南瓜放进豆浆机内，加水至最低刻度线。（放的时候忘记拍照了…这是成品倒出一碗后）就是图中下面那条刻度线。

步骤 4

放好所有东西后盖上豆浆机按“米糊”或者“浓汤”键就可以爱干嘛干嘛去啦～（不同豆浆机的键有所不同，我实验过这两个都可以制作羹）

步骤 5

约20分钟后，豆浆机发出警告声，香浓的南瓜羹就做好啦～（≧∇≦）试味后如果觉得不够甜可再加入少许糖

豆浆机版南瓜羹的小贴士

如果第一次煮好后觉得不够浓稠可用浓汤键再煮一次，但要小心糊底。

菜谱创建时间：2014-11-03 15:18:43