魔芋代餐法之蕉蜜绿珀

作者： 心也蓝夕

减肥的代餐都好难下咽有木有，买了一大包魔芋食不下咽还怕缺维生素有木有，吃货就捣腾出这个蕉蜜绿珀出来。顾名思义，嘿嘿，，

用料

• 魔芋粉 2大勺（约30克）
• 螺旋藻粉 1小勺（约5克）
• 玫瑰蜜 1.5勺（约20克）
• 香蕉 半个

魔芋代餐法之蕉蜜绿珀的做法步骤

步骤 1

1.取2大勺魔芋粉入碗中，约500克温水直冲，很快就结成透明豆腐状 2.用勺子将魔芋豆腐分切或挖块，使成刚好入口大小的一块块的，拌入螺旋藻粉，拌均匀 3.拌入一勺玫瑰蜜，拌均匀 4.香蕉去皮后切小块，排放入碗中 4.再浇上半勺玫瑰蜜即成 要点： 1.魔芋粉不要用过热的水冲，容易冲不均匀 2.螺旋藻粉营养全面，弥补了减肥期间光吃魔芋粉的营养不足，但是纯度越高的螺旋藻海腥味越重，吃不惯的亲要慎用量啊。 3.加蜜是为了热量比糖低又口味好，不限制什么蜜，顺手有玫瑰蜜就用了。有讲究的吃货，体寒用枣蜜，咽燥用枇杷蜜，等等。 4.关于取名，看起来拌完了就像绿色的琥珀，晶莹透明的，配上香蕉的香和蜂蜜的甜，终于减肥也能享受美食了。 最后，强调这个是减肥代餐，终究是比不上不减肥时候的餐餐好味，谁要是吃完三餐再来搞这东西吃，也只能呵呵了

菜谱创建时间：2014-11-01 11:59:03