青江蜜豆奶（明目养颜）

作者： 居在美厨房

青江菜含有许多对人体健康有益的维生素A、B、C及β胡萝卜素，还有钾、钙、铁、蛋白质等丰富的营养素，可有效预防癌症、改善便秘，还有延缓老化、滋润皮肤的美颜功效。

用料

• 有机青江菜 100克
• 有机豆浆 300CC
• 有机麦芽糖 少许
• 有机柠檬汁 适量

青江蜜豆奶（明目养颜）的做法步骤

步骤 1

青江菜洗净、沥干水份，放入果汁机。

步骤 2

将豆浆与麦芽糖充分调匀，与柠檬汁一起加入果汁机内搅打成汁。

青江蜜豆奶（明目养颜）的小贴士

将青江菜与豆浆入果汁机内搅打成汁，至于炉子上加热，待凉后再加入柠檬汁，如此可使维生素A增加，有助于视力保健。

菜谱创建时间：2014-11-01 03:35:11