治疗未老先衰 No.3 秋天的汤

作者： 张宝晴

记一下数量，早上溢出来。。。。。没得吃还要干活 "莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神 银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥、养颜之功。" 煮烂了蛮好吃的，一两个小时煮的脆银耳就算了

用料

• 银耳 两朵-三朵
• 莲子 八颗
• 冰糖 一大块
• 水 一罐

治疗未老先衰 No.3 秋天的汤的做法步骤

步骤 1

把泡好的银耳的硬的东西都去掉，不要小气不要剩，撕成一块一块的

步骤 2

10小时 热水

菜谱创建时间：2014-10-26 12:01:23