所有食材洗净备用,香菇切条,鸡腿菇切菱角片,胡萝卜切菱角片,猪肉切小片。
猪肉用淀粉和盐腌制,时间自己定,我腌制了20分钟,其他食材全部焯水,焯水时锅里加油和盐,这样出锅的西兰花不会黄,我喜欢把菇类焯水至8成熟,焯水可以去掉杂质和杂味。
热锅冷油,下蒜片炝锅,下猪肉炒至变色,下胡萝卜继续翻炒至肉九成熟。
倒入焯好的菌菇食材,翻炒几下搅匀,放少许盐,拿碗调勾芡汁:淀粉,水,酱油搅拌倒入锅内,放入葱段,继续翻几下,收汁即可出锅。
西兰花焯水后只用来摆盘,具体效果看成品图。
成品看这里,嘻嘻
如果最后装盘的时候有大一点的盘子或者有砂锅就更好看啦,嘻嘻。 一道菜可以满足几样食材,一天20种食材就很容易满足啦,嘻嘻