香蕉醋

作者： 秋水**伊 人

在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。今天的下午茶为大家搜罗到一个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。一起来看一看吧！ 香蕉醋的减肥原理 香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

用料

• 香蕉 1--2根
• 水果醋或米醋
• 红糖《越黑越好》最好黑糖 100g

香蕉醋的做法步骤

步骤 1

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

步骤 2

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖，再倒入米醋或水果醋搅匀， 因为时间关系，没去买米醋，这里我用的是白醋，

步骤 3

5、放入切好的香蕉片。 盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

香蕉醋的小贴士

香蕉醋食用方法 每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。 香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

菜谱创建时间：2014-10-24 15:32:18