美味低脂的纸包鸡

作者： 小冰厨房

看到的健身食谱，自己果断心动不如行动，准备材料加烤熟开吃不过30分钟。各种营养都全，脂肪含量低。 懒人可以试试哦。不会失望的。

用料

• 鸡胸肉
• 各种蔬菜
• 各种你爱的调料

美味低脂的纸包鸡的做法步骤

步骤 1

忘记拍照了。口述也很好懂。鸡胸肉或者火鸡胸肉，切两片加你爱的调料抹匀备用。

步骤 2

各种你爱的蔬菜切成丝或者小片，加胡椒，盐，少许油，辣椒面，生抽等拌匀。

步骤 3

把肉和菜和在一起，放在烘焙纸的中线处。包起来。

步骤 4

我的烘焙纸没有剪，就是长方形沿着边折紧，具体手法请自由发挥手工能力～包严密就行。

步骤 5

200度14分钟烤好之后用剪刀剪去鼓鼓的顶部。香味扑鼻，开吃。

菜谱创建时间：2014-10-23 21:04:08