营养五谷杂粮粥

作者： 食尚厨娘

用料

• 黑米 1小把
• 小米 1小把
• 黑豆 1小把
• 核桃 2个
• 枸杞 半小把
• 山药 1小段（切丁）
• 黑芝麻 1小把

营养五谷杂粮粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，将食材洗净，放进小电炖锅里加水浸泡4－5小时。

步骤 2

然后选择慢炖档煮3小时后，再加红糖即可食用。

菜谱创建时间：2014-10-21 08:07:17