调经养颜 益心补血--四红汤

作者： 寻味-专注原生态食材

推荐：调经养颜+益心补血+增强体质 四季指数：四季适合 适合人群：爱美的MM,全家老少都适合 此款糖水中桂圆我们选用了广西特产--少有的野生老树桂圆肉，益心脾，补气血，良好有滋养补益作用。红豆能减肥瘦身、利水消肿，红枣补脾益气，养心安神，加入女生调经养血圣品红糖，口感清香，清甜可口，全家人都爱喝,非常的好喝！具有益气补血、提神醒脑、补虚益气、美容养颜、利水消肿的功效。特别对病后虚弱、体力不佳的人相当有益，产后调补也有调养作用。女士常饮可以养颜补身，常服能令人容光焕发。

用料

• 红豆 50克
• 桂圆肉 30克
• 红枣 10颗
• 红糖 适量

调经养颜 益心补血--四红汤的做法步骤

步骤 1

红豆洗净，提前浸泡1~2个小时、桂圆、红枣清洗干净，稍浸泡

步骤 2

然后一起放进汤煲内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1-1.5小时左右。

步骤 3

关火前5分钟加入红糖适量，煮至完全溶化即可。

调经养颜 益心补血--四红汤的小贴士

温馨提示： 桂圆性温，孕妇不宜 桂圆：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。妇女在产后调补也很适宜。 红枣：性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。 红豆：性平，味甘酸,具有健脾止泻，利水消肿的功效。红豆通常做糖水，如红豆沙，红豆百合糖水，红豆莲子糖水等等，亦常用来煲汤的，有祛湿利水之功效。 特别适宜肥胖症之人食用。 红糖：未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 除了养生功效外，红糖中也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，起到预防黑色素生成、美白的功效。

菜谱创建时间：2014-10-16 22:12:16