（隔夜牛奶燕麦粥）考研早餐，排毒，耐饿，又减肥，

作者： ★-145

用料

• 牛奶 一人量
• 酸奶 适量
• 燕麦 一人份

（隔夜牛奶燕麦粥）考研早餐，排毒，耐饿，又减肥，的做法步骤

步骤 1

1.备碗（可密封的），燕麦垫底. 2.加入牛奶 3.加酸奶适量、调味、搅拌！ 4.密封放冰箱

步骤 2

早上再放自己喜欢的水果，么么嗒！好好吃！

（隔夜牛奶燕麦粥）考研早餐，排毒，耐饿，又减肥，的小贴士

1.备碗（可密封的），燕麦垫底. 2.加入牛奶 3.加酸奶适量、调味、搅拌！ 4.密封放冰箱 5.早上携带出门！

菜谱创建时间：2014-10-14 23:43:58