鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

作者： 会飞

暂且叫鸡胸肉鸡蛋烤彩椒吧。主要是低卡、高蛋白的健康早午餐。更重要的是很美味。（超级减肥王里学到的，减肥人士专用菜谱）

用料

• 彩椒红黄 各1/4个
• 鸡蛋 两个
• 洋葱 1/4个
• 鸡胸肉 一片
• 海盐 少许
• 橄榄油 少许

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的做法步骤

步骤 1

烤箱180度预热5分钟。

步骤 2

彩椒、洋葱切丁。鸡胸肉切丁过水。打散两鸡蛋。

步骤 3

热锅放少许橄榄油把彩椒和洋葱丁炒一下，加入鸡胸肉翻炒一下。

步骤 4

把（3）倒入打散的鸡蛋中，搅拌加少许海盐。分装进小烤盘中。

步骤 5

放入预热的烤箱烤15分左右。（上下火、180度。）

菜谱创建时间：2014-10-14 12:54:04