营养美味蔬果汁

作者： -twinkle-

这是我在日本工作的第一年 身在早出晚归的金融业 早上六点就得出门 五点多钟肠胃还没苏醒 什么东西都吃不下 还常常肠胃不通畅 这道蔬果汁只用前一天洗好切好食材 第二天早上一榨便可一饮而尽 营养美味又快速 最重要是肠胃又舒爽又通畅！

用料

• 菠菜 两根
• 苹果 半个
• 香蕉一根
• 清水

营养美味蔬果汁的做法步骤

步骤 1

前一天晚上准备食材 保鲜膜封好

步骤 2

丢进搅拌机（最普通的就ok）

步骤 3

三十秒搞定

步骤 4

周末的早上再加个餐 自己种的baby leaf哦

营养美味蔬果汁的小贴士

牛奶 或豆乳 代替清水味道更加棒棒嗒

菜谱创建时间：2014-10-11 08:19:09