减肥料理——生菜手卷

作者： 勾陈大人

口味清淡的朋友、减肥中的朋友可以学做试试，这是一道简单的中式沙拉。

用料

• 鸡肉 50g
• 火腿肠 50g
• 洋葱 半颗

减肥料理——生菜手卷的做法步骤

步骤 1

把你喜欢吃的食材切成丁，我本人比较喜欢洋葱，肉类选了热量相对较低的鸡肉不过提前用酱油和白酒腌制了一下，然后炒熟，所以黑乎乎的。减肥的朋友可以用水焯熟。调料我只放了白醋和黑胡椒粉还有辣椒粉，不用放盐了，因为鸡肉有咸味的。

步骤 2

用生菜卷起来，然后用牙签固定。自己吃的话可以直接包起来吃哈！

菜谱创建时间：2014-10-03 17:01:05