红豆西多士还是红豆french toast？

作者： Eunoia小笼包

簡單 快捷 美味 健康 昂～ 而且特別有自由發揮空間的一道甜點（算甜點嗎） 要是覺得吐司麵包

用料

• 雞蛋 1
• 切片麵包 2 slices
• 紅豆餡（或者別的餡） 2大匙
• 油 1小匙
• 裝飾用的東西 當然也可以不要

红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤

步骤 1

這是兩片全麥quinoa&flaxseed麵包 很多膳食纖維對身體好哈哈

步骤 2

雞蛋打散 加入一點點椰子油 煎出來比較蓬鬆

步骤 3

其實不一定用椰子油 我選椰子油是因為它富含很健康的脂肪 椰子油的會很容易被身體當作能量燃燒掉而不是當作脂肪儲存起來 而且我很喜歡椰子的香味 煎過以後廚房全是濃鬱的椰香

步骤 4

麵包一片放上餡料 壓平 邊緣留一點空隙 另一片邊緣抹一點蛋液 兩片蓋好

步骤 5

（我知道圖片看起來什麼也沒發生） 讓麵包四面八方全部充分吸收蛋液 然後放它冷靜兩分鐘

步骤 6

鍋裡抹一點點椰子油 開始煎煎煎 四周也要煎到哦 煎到兩面金黃就可以拿出來了

步骤 7

現在長這樣

步骤 8

切一半

步骤 9

裝飾一下 我洒了點抹茶粉

红豆西多士还是红豆french toast？的小贴士

說真的 cranberries對泌尿系統有好處！ 相信我我學這個的...

菜谱创建时间：2014-09-17 09:44:09