【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品

作者： 北纬三十八度小薇

用料

• 大红豆 适量
• 小红豆 适量
• 玉米碎 适量
• 大米 适量
• 糯米 适量
• 红枣 适量
• 莲子 适量
• 薏仁 适量
• 芡实 适量
• 绿豆 适量
• 燕麦 适量

【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品的做法步骤

步骤 1

准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）

步骤 2

准备好大米和糯米。

步骤 3

提前把莲子、大红豆、小红豆、薏仁、绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。

步骤 4

浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入压力堡中。

步骤 5

倒入清洗干净的大米和糯米，并加入适量清水。

步骤 6

启动压力煲的煮粥功能即可，食用前调入少许红糖。（煮粥时最好提前煮，煮好后焖一刻钟至半小时左右，这样的粥更加浓绸，口感更好。如果喜欢煮得烂一点，就用豆蹄筋功能）

【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品的小贴士

1：八宝粥做用的食材依据自家所备原料搭配即可，但不适合搭配不宜一起食用的原料。 2：莲子、红豆等较硬的粗粮需要提前浸泡。

菜谱创建时间：2014-09-10 14:20:23