4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life

作者： 米cat

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用料

• 即冲燕麦 约30g
• 鲜奶 200ml
• 开水 适量
• 香蕉 半根（约80g）

4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法步骤

步骤 1

提前用开水（不热）浸泡燕麦，只需水过燕麦即可

步骤 2

全部材料入机，搅拌30s~1min，装杯饮用

4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的小贴士

方子参考了其他人的 用薄荷计算得出热量：约310kcal

菜谱创建时间：2014-09-06 10:25:11