美容养生粥（电压锅版）

作者： 蓝小柔vi

主要原料：桂圆，花生，绿豆，黑米，红豆，薏米，黑豆，黑芝麻，莲子 是否含防腐剂：否 主要营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维 主要食用功效：促消化，增强食欲，补充体力 适宜人群：老少皆宜 功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神 特点：色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人

用料

• 莲子 一小把
• 花生 一小把
• 黑豆 一小把
• 红豆 一小把
• 绿豆 一小把
• 薏米 一小把
• 桂圆干 一小把
• 黑米 一小把
• 黑芝麻 一点点

美容养生粥（电压锅版）的做法步骤

步骤 1

把以上材料（除黑芝麻，桂圆干以外）洗净；

步骤 2

在电压锅内加入水（水和食材比例是2：1），再加入黑芝麻和桂圆干，盖上盖子，排气阀放置密封位置。

步骤 3

按porridge（煮粥键）定时20分钟即可。^_^

步骤 4

出锅，加红糖（蜂蜜、冰糖）都可以。

菜谱创建时间：2014-08-28 20:44:46