无糖健康彩虹点心

作者： 葱瘦瘦7月新开始

第一次做，没有模具，拿小杯子扣的所以不好看，相信有模具的姐妹可以做的更漂亮。 山药食药同源，与紫薯都可以代替部分主食，加上南瓜，不加糖就很香甜，是像我一样又想减肥又无法拒绝点心诱惑的妹纸的首选～

用料

• 紫薯 一个
• 山药 半根
• 南瓜 一块
• 椰子粉（可替换）
• 黄油（可不要）

无糖健康彩虹点心的做法步骤

步骤 1

南瓜，紫薯，山药全部上锅蒸熟

步骤 2

紫薯去皮捣泥，如果干可以加少量水或者牛奶（我用脱脂牛奶），山药捣泥，南瓜下锅炒干做馅（做馅详细步骤参见我的另一个菜谱椰香南瓜馅）

步骤 3

放到模具里分层加入，脱模，完成。

无糖健康彩虹点心的小贴士

南瓜泥比较稀，所以山药或者紫薯最好压好之后在叠上去，或者一点一点压。

菜谱创建时间：2014-08-24 15:09:34