超级养生菜—蒜末秋葵

作者： 大菲啊大菲

今天居然在超市看到有卖秋葵的，这在北方市场可不多见，立马下手买入，6块钱一斤价格比网上便宜好多呢！晚上就来道—蒜末秋葵吧，快速省时几分钟就搞定。 知道秋葵有啥好处么？一.被誉为最佳保健蔬菜之一，治胃病，助消化；二.增强体力，保护肝脏和眼睛；三.它有个最牛掰的称呼“植物伟哥”；四.能治疗糖尿病，抗癌防癌；五.能美容养颜，美白细致皮肤。怎么样功效强大吧！小伙伴们吃起来吧，他好我也好，哈哈

用料

• 秋葵 10个
• 大蒜 1头
• 味极鲜 适量
• 糖 1汤匙

超级养生菜—蒜末秋葵的做法步骤

步骤 1

1.秋葵洗净去蒂； 2.锅中烧热水，水开后放入秋葵焯一分钟，时间长就变软不脆啦，乘出备用； 3.大蒜切末，用多少随意，我用了一整头； 4.锅烧热倒油，放入蒜末炒至金黄，加入味极鲜酱油（生抽也可以）； 5.加入一勺糖（甜度按口味来），炒匀后浇在秋葵上，最后淋点香油即可！ 想要更入味可以提前切段后在浇汁，风味更加！ 快手简单小菜几分钟就可以啦，另外还可以切断炒鸡蛋炒肉都可以，ps：里面比较粘稠的哦

菜谱创建时间：2014-08-19 00:58:13