百合莲子绿豆浆（润肺止咳）

作者： 琉鸢

很适合夏天喝的豆浆~ o(*￣▽￣*)o 绿豆可以清热，百合对肺热和肺燥可以起到改善作用，莲子也有润肺的作用，因此这款豆浆可以润肺。还可以止咳，健脾，清热，清心安神、益肾固精。 PS：这款豆浆最好不要过滤渣渣哦，不过滤可以更好地吸收绿豆和莲子中的营养 来自《比水更健康的饮料》P122

用料

• 黄豆 30G
• 绿豆 20G
• 百合 10G
• 莲子 15G
• 水 1100ML
• 白糖 适量

百合莲子绿豆浆（润肺止咳）的做法步骤

步骤 1

黄豆清洗干净浸泡10-12小时，绿豆清洗干净浸泡4-6小时。 百合，莲子洗净泡发。

步骤 2

将黄豆、绿豆、莲子和百合扔进豆浆机，倒水，启动。等豆浆做好后倒出放适量白糖。

菜谱创建时间：2014-08-13 21:42:41