五行排毒瘦身餐Day1

作者： 吃嗯Chen

来自唐安麒博客

用料

• 早餐 水果一个，补茶一杯，全麦面包一片
• 午餐 3成的淀粉(or肉类)+7成蔬菜
• 点心 蔬菜蒟蒻卷or高纤维蔬果
• 晚餐 瘦甘露
• 每天 8杯水

五行排毒瘦身餐Day1的做法步骤

步骤 1

早餐：姜茶一杯+水果一个+麦包一片

步骤 2

午餐：3成淀粉+7成蔬菜

步骤 3

木甘露：青瓜一个+奇异果一个+抹茶粉一茶匙+无糖低脂优酪乳。用搅拌机搅拌成。亦可无须搅拌直接食用。

五行排毒瘦身餐Day1的小贴士

天地有五行，人有五脏，而这个瘦身法就是将五脏配合五行。五行除了指金、木、水、火、土，其实亦代表了人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾，还可引伸出五色： 白、青、黑、红、黄。即每种颜色的食物，都对相关内脏有滋补功效。所以只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生的理念，调和五脏及调节整体机能。当五 脏运行畅顺，身体自然可以维持正常的新陈代谢，将食物转化成能量消耗，就不会积存在体内变成脂肪了！而且身体有足够精力，要瘦身就自然事半功 倍！

菜谱创建时间：2014-08-13 11:43:34