清新燕麥smoothie

作者： dreamingsu

表示對smoothie 欲罷不能

用料

• 一杯牛奶 （最好用奶味沒那麼重的脫脂牛奶或酸奶） 200ml
• 一個蘋果或梨子
• 半根香蕉 （放一根味道會被香蕉搶走）
• 半杯燕麥
• 少許姜
• 四块冰块

清新燕麥smoothie的做法步骤

步骤 1

攪拌機裡依次加入牛奶、燕麥、水果、姜和冰塊攪拌均勻 早上上班来不及还可以当早餐喝 〜

菜谱创建时间：2014-08-06 10:04:16