木耳冬菇炒娃娃菜

作者： 马里马里空mm

简单煮法，健康素食，帮助消脂减肥瘦身晚餐～

用料

• 木耳 100G
• 冬菇 3颗
• 娃娃菜 200G
• 白芝麻 少许【可以不要】
• 黑胡椒 少许

木耳冬菇炒娃娃菜的做法步骤

步骤 1

木耳用侵泡，用面粉或是太白粉搓揉下，再用水冲洗干净，最好木耳头的位置切除，木耳头比较有沙粒隐藏在内

步骤 2

木耳、冬菇、娃娃菜切丝备用

步骤 3

热锅后下油，油热后关到小火，倒入木耳与冬菇，翻炒2-3分钟，再倒入娃娃菜，开到中火，翻炒娃娃菜变软晒下白芝麻与黑胡椒粉，即可

木耳冬菇炒娃娃菜的小贴士

特别在减肥时段尽量少碰油盐，黑胡椒粉已经属于天然配味，无需加盐亦可

菜谱创建时间：2014-08-02 13:44:45