蒸茄子

作者： 少女呕吐物

无油低脂 适合减肥期间食用

用料

• 长茄子 一只
• 生抽 一勺
• 大蒜
• 葱
• 蚝油
• 醋
• 老抽
• 蘑菇精

蒸茄子的做法步骤

步骤 1

将茄子放入锅中蒸熟

步骤 2

调酱汁 大蒜切末 生抽一勺 老抽半勺 醋一勺 蚝油适量 全部放入碗中 倒一勺开水 搅拌 然后浇在茄子上 葱切末 放入 摆盘 成功 不需要放盐 这些调味料中盐分已够 低脂无油低盐就做好啦～喜欢的可以放一些橄榄油和辣椒粉

蒸茄子的小贴士

减肥期间少盐少油 这个菜谱刚好 调味料的热量还不是特别高 喜欢的可以放一些橄榄油 辣椒粉 芥末什么的 不减肥的 放些辣椒粉在上面 然后热油浇上去 会超香

菜谱创建时间：2014-08-01 10:44:06