全麦牛油果煎饼 Whole Wheat Avocado Pancakes

作者： Ariiiel

非原创 牛油果是个好东西 营养丰富 虽热量微高 但都是Good fat 再加上全麦 绝对是营养丰富又健康的早餐！ 认真吃早餐！☀️

用料

• 牛油果 50 g
• 脱脂牛奶 1/3 cup
• 甜菊糖 1 g
• 鸡蛋 1个
• 全麦面粉 1/4 cup
• 如实无糖酸奶 1 tablespoon
• 蓝莓 1/4 cup

全麦牛油果煎饼 Whole Wheat Avocado Pancakes的做法步骤

步骤 1

牛油果+脱脂牛奶+甜菊糖 混合，用料理机或电动打蛋器高速打成糊状

步骤 2

加入全麦粉，混合至无干粉状态（若过稠，可适量再加一些脱脂奶）

步骤 3

锅加热，转小火，加入一大勺面糊，盖上锅盖默数50-60秒，开盖，翻面，默数40秒，出锅

步骤 4

全部煎完后，淋一大勺酸奶到Pancake上，撒上蓝莓，完成！

菜谱创建时间：2014-07-22 13:10:41