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节气好食:山药黑芝麻粥的做法

节气好食:山药黑芝麻粥

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作者: Ariiiel
Ariiiel
原菜谱来自:80后男人厨房 转自:活法儿 秋季很多姑娘都有脱发的困扰,加上天凉气燥,也容易受凉腹泻、肺虚咳嗽。 这时候熬山药黑芝麻粥来喝,不仅可以生发润肺,还能健脾胃,益气血。山药味甘、性平,能补脾养胃,生津益肺。黑芝麻味甘、性平,能补肝肾,益精血,润肠燥。如果有头晕眼花,耳鸣,须发早白,脱发,肠燥便秘的问题,都可以多吃点黑芝麻。

用料

节气好食:山药黑芝麻粥的做法步骤

步骤 1

山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成小片

步骤 2

大米淘洗后,放入锅中,加入足量的水,大火煮沸转小火煮30分钟

步骤 3

将山药和黑芝麻放入锅中,轻轻划散。

步骤 4

煮至米粒开花山药软烂。最后调入冰糖煮至融化。

菜谱创建时间:2014-09-23 08:27:37
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