土豆培根饼＋牛奶＋水果

作者： 小菜芽

“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。 早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！

用料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 1小段
• 香芹（洋葱） 1小搓
• 培根， 2小片
• 面粉 适量
• 油、盐 各适量
• 牛奶、燕麦、水果 适量

土豆培根饼＋牛奶＋水果的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

胡萝卜、香芹（洋葱）、培根切小粒备用

步骤 3

土豆洗净切片，放锅里蒸熟。压成土豆泥

步骤 4

把切好的胡萝卜、培根和香芹（洋葱）粒倒入土豆泥中搅拌均匀。并加入适量的面粉和盐，和成土豆面团。（注：面粉量视土豆面团情况而定，太少也不行，面团容易沾手，煎的时候也不易成饼）

步骤 5

平底锅抹上少许油，放入捏好的土豆饼，小火慢煎！

步骤 6

煎至两面金黄熟透即可出锅

步骤 7

牛奶煮沸后，倒入麦片，搅拌均匀煮几分钟即可盛出

步骤 8

加上喜欢吃的各种水果

步骤 9

营养早餐完工！开吃～～

土豆培根饼＋牛奶＋水果的小贴士

土豆具有和胃健脾、益气之功效，而且营养价值也挺高！加上杂粮，水果～～各科所需养价已经很充足了！ 最最是快手易做！

菜谱创建时间：2014-07-22 09:07:28