午后小沙拉

作者： D╮(╯▽╰)╭D

少食多餐对身体有好处，也利于减肥。 实际上我们每天应该吃四餐，除去饭点的三餐，还应加一餐。 那么什么时候加餐呢？ 多吃一餐不会胖麽？ 这里我来告诉你加餐是绝对有好处的，不仅可以减少暂时的饥饿感，也可适当减少晚餐的进食量。 说到这里，大家应该知道了，应在晚餐前加餐，大概下午四点多！ 但进食量不能超过200-300kcal，所以水果加酸奶是最好养生减肥之选！

用料

• 自己喜欢的水果 用小碗装半碗
• 酸奶 小半碗

午后小沙拉的做法步骤

步骤 1

把水果切成喜欢的样子，淋上浓稠的酸奶！

午后小沙拉的小贴士

香蕉加酸奶可以达到小芭蕉的风味，增加了香蕉的奶香味又降低了酸奶的酸味∩__∩…

菜谱创建时间：2014-07-21 13:47:22