番茄汁 拌饭

作者： 读读书做做饭

二十分钟就能完成的一盘 “夏天清爽午餐”。

用料

• 番茄 4个
• 芦笋 250g
• 西兰花 250g

番茄汁 拌饭的做法步骤

步骤 1

选食材

步骤 2

备料－切芦笋

步骤 3

备料－切番茄

步骤 4

加水，加调料:盐 酱油 糖 蜂蜜 橄榄油，焖煮15分钟。

步骤 5

准备煮米，备好5谷杂粮。

步骤 6

在米里放一滴油，出锅更香。

步骤 7

熬好的秘制番茄汁，香，香，香......

步骤 8

摆盘

步骤 9

西兰花，芦笋烫一下起锅。

步骤 10

浇上番茄汁。

步骤 11

清清爽爽的番茄汁拌饭 ok。

番茄汁 拌饭的小贴士

番茄汁是这道菜的核心，根据自己的口味加调料。

菜谱创建时间：2014-07-17 23:26:29