蜂蜜香煎鸡胸肉

作者： 大宁子cain

健身房虐待自己好久后回家得好好饱餐一顿

用料

• 鸡胸肉 500g
• 蜂蜜 适量
• 黑胡椒 适量
• 黄酒 适量
• 盐 适量
• 当季蔬菜 适量

蜂蜜香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净后横切，将切好鸡肉放入黄酒中腌制10-15min。加入适量盐。（健身中盐的摄入不要太多）

步骤 2

洗净平底锅后倒入橄榄油适量，将腌制好的鸡肉放入锅中煎，我一直使用的小火慢煎。

步骤 3

快出锅前可以在鸡肉上刷上适量蜂蜜，也可依照个人口味加点黑胡椒～

步骤 4

出锅后陪点蔬菜就OK啦

菜谱创建时间：2014-07-13 21:12:41