番茄土豆菌菇炖鸡肉

作者： 寶藍色

最近在减肥，围绕着碳水 蛋白 纤维的饮食结构，煮的。味道很鲜甜。

用料

• 鲜蘑菇 4朵
• 番茄 一个
• 鸡胸肉 100克
• 土豆 一个

番茄土豆菌菇炖鸡肉的做法步骤

步骤 1

先把土豆 番茄 鲜蘑菇洗净，切块备用。鸡胸肉用盐油腌制15分钟。

步骤 2

锅里加油，注意不要放太多，放番茄炒至软后放土豆。加适量的水闷，待土豆小软放鲜蘑菇，最后等锅里的水闷至粘稠，番茄都变成番茄酱一样，放鸡胸肉，肉熟既可起锅。

番茄土豆菌菇炖鸡肉的小贴士

要记得鸡肉最后放，不能煮太久。这样吃起来的鸡胸肉才会鲜嫩不老.

菜谱创建时间：2014-07-07 15:34:47