清凉一夏【冰镇木耳凉瓜】

作者： 琼肴

“夏日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。农夫心内如汤煮，公子王孙把扇摇” ，莫摇扇、莫心焦，莫劫了生辰纲，吃了骆师傅的冰镇木耳和凉瓜，过个清凉夏季不上火。

用料

• 刺身酱油 50克
• 凉瓜 750克
• 发好的木耳 150克
• 芥末 0.5克

清凉一夏【冰镇木耳凉瓜】的做法步骤

步骤 1

凉瓜洗净切条状（三公分左右），焯水后用冰水浸泡30分钟

步骤 2

木耳用凉水泡发30分钟左右，洗净后焯水，再用冰水浸泡30分钟

步骤 3

取一刺身盘，铺碎冰，然后将浸泡过冰水的凉瓜和木耳放在碎冰上，随盘配上刺身酱油和芥末即可

清凉一夏【冰镇木耳凉瓜】的小贴士

苦瓜焯水要掌握好时间，2分钟最佳，时间过长凉瓜就不脆了，会影响口感。

菜谱创建时间：2014-06-20 18:04:29