海底椰百合蜜枣银耳羹

作者： 谢记谢宴二姨妈

海底椰有滋阴润肺的功效 它煮起来有淡淡的椰香味，是不能吃的，只是用来煮汤 这道汤用海底椰搭配宁心安神的百合、健脾润肺的蜜枣、补脾益肺的莲子

用料

• 海底椰 适量
• 蜜枣 适量
• 百合 适量
• 冰糖 适量
• 花生 适量
• 银耳 适量
• 红枣 适量
• 淮山 适量
• 甘蔗 适量
• 莲子 适量

海底椰百合蜜枣银耳羹的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净，银耳泡发半个小时左右，去根撕成小朵，备用。

步骤 2

所有材料入锅，加水约2L左右，武火煮开后，转文火慢煮1小时。

步骤 3

出锅前加入冰糖，就好了喔。

海底椰百合蜜枣银耳羹的小贴士

海底椰不能吃的哦，用来煮汤。莲子不需要提前浸泡。 有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。 对材料不熟悉的朋友也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。 只要家里自备冰糖就好了，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。

菜谱创建时间：2014-06-18 16:20:32