肉夹馍（快速营养早餐）

作者： 茯苓妈咪

早餐的营养要丰富，不过要准备很多种事时间肯定不够.这个肉夹馍有肉有菜还有面食很营养又不油腻 。材料自由搭配，换一种思路生活有惊喜。

用料

• 熟牛肉 300
• 馒头 一个
• 青菜 200
• 盐 少许

肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤

步骤 1

熟牛肉切成片 ，加少许油略煎一下，盛出

步骤 2

青菜放入刚煎完牛肉的锅，炒几下变软就盛出

步骤 3

馒头切成片再煎热即可

步骤 4

把肉和菜放在两片馍头片中间就可以吃了

步骤 5

口味重再抹点酱 ，街边小吃肉夹馍做好啦

肉夹馍（快速营养早餐）的小贴士

肉买的是熟牛肉，切片加热很快，也可以用培根。蔬菜也有啥放啥 ，馒头也可以换其它饼 ，用过酒酿饼口感更松软，馒头加热可以煎也可以蒸还可以用加热面包片的面包机 ，总之弄热它，配一碗粥，加个煎蛋，营养齐全的早餐哦

菜谱创建时间：2014-06-14 23:53:48