洋葱碎肉胡萝卜粒爆炒加米饭炒炒炒
奶油加牛奶 加椰汁 黄油加面粉搅成汁 煮到浓稠 淋在米饭上 盖上一些马苏里拉 放烤箱局10分钟直到芝士融化
炒米饭的配料按自己喜好放都可以的 我的目的是要把自己吃成一片海 各种高热量不估稀 大家可以酌减 但是白汁一定要浓稠能覆盖在米饭上面 不能让米饭吸收 可以多放淀粉