燕麦香蕉软饼干-低热量神器

作者： 绵蛮啊

方法很简单，绝对懒人。 香蕉味十足，其他水果暂且没试过。 之前家里屯了些燕麦一直没吃，于是集齐了材料开始召唤神龙！ p.s.又加了些紫薯进去，味道超赞～

用料

• 鸡蛋 1只
• 葡萄干 25g
• 香蕉 2根
• 紫薯 适量
• 燕麦 50g
• 腰果 适量

燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打到碗里，剥开香蕉放进去，捣碎。

步骤 2

放入葡萄干、紫薯粒和燕麦，然后各种搅拌开始吧=w=

步骤 3

腰果或者榛子核桃都行，切碎洒在饼干上面。

步骤 4

烤箱预热。烤盘上铺纸刷油，然后把和好的原料摆上去【没存图 就拿烤好的来冲个数～】

步骤 5

180度上下火，20min即可。

燕麦香蕉软饼干-低热量神器的小贴士

1-按着这个谱子做出来不是很甜，就是靠着香蕉的香和葡萄干来提味儿，要是给喜甜的小朋友吃可以适量加蜂蜜或者糖进去。 2-坚果含良性脂肪，可以降低胆固醇，补充蛋白质，坚持每天吃一点儿=w=。 暂时想到这么多，减脂加油！

菜谱创建时间：2014-06-04 09:59:43