无油无碳水印度沙拉

作者： 蛋蛋-94

最近再减肥，教练要求无油无碳水！于是开始钻研怎么吃！老吃同样的沙拉太苦涩了！这款印度咖喱鸡肉沙拉绝对好吃又减肥！

用料

• 鸡胸肉 200G
• 酸奶 随意
• 西红柿 一个
• 彩椒 随意
• 各类生菜 随意
• 口蘑 4个

无油无碳水印度沙拉的做法步骤

步骤 1

用黄咖喱酱把鸡胸肉先腌制一会儿

步骤 2

和新鲜口蘑一起进烤箱！口蘑烤出来有很香的味道，什么佐料都不要加！大概10分钟就烤好了！根据你的鸡排厚度

步骤 3

酱汁用酸奶为主（也可以直接买沙拉酸奶汁）然后和青椒一起打碎。不喜欢吃辣的放芹菜也非常香！

步骤 4

如果用的成品的沙拉酸奶沙拉酱就不需盐了，根据个人口味吧

步骤 5

最后就是把所以蔬菜拼盘，烤好的鸡排切块！浇上酸奶汁！撒上一点点的葱末（随便啦）Dadad....想吃多少就吃多少！

无油无碳水印度沙拉的小贴士

酸奶也也要选择低脂原味酸奶哦！

菜谱创建时间：2014-06-02 20:20:22