谢记养生篇：响螺片淮山枸杞汤 养颜补肾养胃安神助眠

作者： 谢记谢宴二姨妈

功效：补脾养胃 滋补肝肾 滋阴明目 定安睡眠 滋阴养燥 对于工作过度，经常熬夜少眠者有护胃脾定安和睡眠疗效， 由于在人们生活中不断受到空气的污染，空气中尝尝导致皮肤干燥，肺气不足，容易咳喘。而这款汤就再适合不过了。

用料

• 响螺片 适量
• 枸杞 适量
• 蜜枣 适量
• 玉竹 适量
• 淮山 适量
• 红枣 适量
• 排骨 适量

谢记养生篇：响螺片淮山枸杞汤 养颜补肾养胃安神助眠的做法步骤

步骤 1

将响螺片加入姜片泡发10个小时，将淮山和玉竹泡发10个小时。（去腥味的）

步骤 2

将排骨去除血水：把买来的排骨加水放锅里大火煮2分钟（这样是为了去除排骨上的血水哦。

步骤 3

把所有汤料放入砂锅中，本款所有的汤料都可以吃，记得加点盐噢 。

步骤 4

大火煮开，调成小火煲2小时。

谢记养生篇：响螺片淮山枸杞汤 养颜补肾养胃安神助眠的小贴士

如果在煲汤过程中，发现水太少了，可以加开水哦！ 响螺肉：响螺片含丰富的蛋白质、无机盐及多种维生素，性味甘凉，具有清热明目的作用。不仅味鲜美，而且有较高营养价值。 适宜脾胃虚软，神经衰弱，视物不清等症。 淮山：具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积；预防类风湿关节炎等胶原病的发生

菜谱创建时间：2014-05-30 15:09:46