夏日便当—【彩虹饭】

作者： 安靖语娜_

五谷杂粮制作彩虹饭

用料

• 土豆泥 1个
• 玉米粒 适量
• 胡萝卜 1根
• 米饭 适量
• 紫薯 1根

夏日便当—【彩虹饭】的做法步骤

步骤 1

玉米粒洗净，加油炒熟。可以加些青椒炒。

步骤 2

土豆用水煮熟，大概半个小时左右。然后把土豆压烂，锅烧到7分热，然后倒入油，加葱蒜，小米椒酱，炒熟即可。

步骤 3

胡萝卜切丝，锅烧热，加油，加花椒，倒入胡萝卜丝，炒熟即可。

步骤 4

米加粗粮玉米粒，煮熟即可。

步骤 5

紫薯放入热水煮熟，紫薯煮熟较快。煮熟以后压烂，即可。

步骤 6

按照喜欢的颜色搭配，摆盘即可。

夏日便当—【彩虹饭】的小贴士

根据菜品的颜色搭配，不一定要这些蔬菜。可以选择自己喜欢的，任意搭配。

菜谱创建时间：2014-05-28 09:52:03