杂粮粥

作者： 陶陶一51

现在人们普遍吃的太精细，有时候吃些杂粮对身体健康很有好处。

用料

• 薏仁
• 燕麦
• 糙米
• 莲子
• 红枣
• 枸杞
• 绿豆（红豆）

杂粮粥的做法步骤

步骤 1

薏仁，糙米冼净浸泡5小时以上

步骤 2

薏仁，糙米，莲子不易酥软，所以要先用高压锅煮上15分钟

步骤 3

再加入除枸杞外的所有东西,再煮15分钟

步骤 4

打开锅盖后加入枸杞盖上锅盖一,二分钟就可

杂粮粥的小贴士

莲子,绿豆（红豆）千万不加浸泡,浸泡了就不易煮酥了

菜谱创建时间：2014-05-27 10:37:52