超快手不用油的什锦蔬菜焖饭

作者： 新厨儿

不用炒，所以低油，不加盐和酱油，更健康。用米饭快煮档。做一顿焖饭只需20多分钟！ 即便是到家很晚，也可以很快吃上健康晚餐。

用料

• 六月鲜豆瓣酱 2平勺，一般吃饭的不锈钢勺
• 速冻什锦蔬菜粒 一袋 250克
• 大米 3人的量
• 水

超快手不用油的什锦蔬菜焖饭的做法步骤

步骤 1

洗米，放入电饭锅，加水。

步骤 2

从冷藏取出什锦蔬菜粒（我之所以将蔬菜粒放入冷藏而不是冷冻，就是为了需要的时候马上就可以用。）

步骤 3

把什锦蔬菜粒倒入电饭锅。

步骤 4

加两勺豆瓣酱，是不辣的那种啊。

步骤 5

搅拌。盖盖，按下快煮按钮。

超快手不用油的什锦蔬菜焖饭的小贴士

1、我家人不喜欢吃咸的，所以2勺酱出来的味道比较淡。 2、冷冻菜粒原则上需要解冻，我没试过直接用。 3、做好的饭加一点番茄酱，孩子会很喜欢！

菜谱创建时间：2014-05-17 18:14:43