super chia egg

作者： kittycc

用料

• 鸡蛋 2个
• chia seed 15g
• 牛奶 少量
• avocado oil 少量

super chia egg的做法步骤

步骤 1

两汤匙chia seed用牛奶泡开，约十五分钟

步骤 2

两个鸡蛋加盐打散

步骤 3

把完全吸收牛奶后的chia seed 加入蛋液中

步骤 4

热锅放油快速煎蛋

super chia egg的小贴士

chia seed 会吸水膨胀，少量牛奶会被完全吸收

菜谱创建时间：2014-04-24 20:10:37