珍选捞汁卷心菜

作者： zhenxuan001

卷心菜含有的热量和脂肪很低，但是维生素、膳食纤维和微量元素的含量却很高，是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配，能促进我们肠胃的蠕动，快速排出身体咯多余的垃圾，起到瘦身减肥的效果。

用料

• 珍选捞汁
• 卷心菜
• 干辣椒
• 白芝麻

珍选捞汁卷心菜的做法步骤

步骤 1

准备好原料

步骤 2

将大蒜去皮切成末，干辣椒剪成丝，卷心菜洗净沥干，撕成小块

步骤 3

锅内放入适量的水烧开，下入卷心菜，焯烫约半分钟后迅速捞出

步骤 4

放入冷开水中过凉后捞出，沥干

步骤 5

将珍选捞汁倒入碗中

步骤 6

碗中放入蒜末与干辣椒丝

步骤 7

将捞汁倒上，拌匀后再撒入少许炒好的白芝麻即可

珍选捞汁卷心菜的小贴士

1、步骤4焯烫卷心菜的时候，要先将水烧开，放入卷心菜后时间不要太长，以免太熟吃起来不爽口； 2、白芝麻如果没有可不放。

菜谱创建时间：2014-04-16 11:44:27