五分钟快手三明治

作者： 彭大蓬

快捷早饭，美味健康。你值得拥有。

用料

• 全麦方包 四片
• 番茄 一个
• 鸡蛋 一个
• 肉松 少许
• 沙拉酱 少许

五分钟快手三明治的做法步骤

步骤 1

方包切去边皮，切好番茄，同时锅里煮一个鸡蛋。

步骤 2

鸡蛋煮好后，过一下冷水，很容易剥壳，切碎，摆在方包上，加点肉松，沙拉酱，摆好番茄。

步骤 3

盖上方包，斜切方包，配牛奶或者黑米粥，就可以准备吃啦！

五分钟快手三明治的小贴士

番茄可换成黄瓜等，如果减肥的话，可以不吃肉松和去掉蛋黄，无肉不欢可加培根，不过这个能量对我来说刚好。

菜谱创建时间：2014-04-12 07:58:22