所有蔬果洗净,西红柿去蒂切大块,生菜撕一下。
所有材料放入料理机,我用的是Vitamix 750。搅打约45秒即可。Vitamix有专门的Smoothie键,所以你可以完全不用管,它会自然停止。
最好每天当早饭慢慢细品饮用~
百度一下就会有许多GS的基本理论知识,总之就是水果绿色的叶菜加上水,不要用根茎类的菜,比如胡萝卜。